自由泳换气慢动作视频
答：自由泳换气的技巧 1. 刚开始转动时，鼻子朝向池底。转过一半后(肚脐朝向池底)，让头"搭一次便车"，随着躯干的转动而转动。注意最好使躯干的转动(以肚脐的位置为标志)与头同时，或略早于头的转动。头的转动不能在躯干之前，否则就会导致抬头。2. 当身体向左侧的转动幅度达到最大时(肚脐朝向右侧时)...
答：游泳换气动作要领3 1、自由泳的换气是最简单，当左手手肘抬出水面时就可侧身换气，左手在空中摆动时有很大空挡可以换气，这个最简单。右手也是如此。2、仰泳换气也简单，但注意，手臂在空中摆动时不要换气，水会直接进入鼻子，避免这个时间就行了。3、蛙泳换气是最难，因为牵扯到手脚平衡。既要游的快...
答：1、自由泳打腿换气身体应要保持水平状态，两臂交叉向前行。2、肩前手指先入水，伸肩屈腕抓抱水。高肘屈臂掌对水，“S”型路线要做对。3、划水结束至髋边，转肩提肘快出水。身体俯卧呈流线，水齐发际后脑现。4、两手划水各一下，双腿交替打六次。5、手划肩下慢吐气，推水提肘转头吸。腿臂呼吸...
答：自由泳正确的换气方法可以保证换气时不呛水，具体方法如下：1、游泳过程中，通常在两个手臂的每次击打时呼吸一次，以向右介绍：右手进入水，嘴和鼻开始向外呼气。2、右臂向肩部滑动，开始向右转，增加呼气量。当右臂将水推到末端时，强行呼气。当右臂离开水面时，打开嘴并吸气，直到手臂的前半部分在空中...
答：实际游自由泳的时候很多初学者是侧身转体的角度太小，或者是根本没有侧身转体的动作，即便是做转头的动作了，但也不能让嘴部露出水面进行呼吸换气。所以做侧身转体的时候转的角度可以稍微大一点，顺势再稍微一转头就可以将嘴巴完全露出水面来进行换气。也可以头部转动的角度更大一些，让脸部转向斜上方，这...
答：1、自由泳者在可以熟练自如的换气后，其换气节奏可以说是几种常见泳姿中换气最舒适的，熟练自如的自由泳换气应当有三个要求：自如切换单侧换气，双侧换气节奏调整，嘴巴鼻子呼气改变。2、有的泳者可能认为只要会换气，单侧换气也完全可以，不必费力气学习双侧换气，这种认识是一种观念上的误区。双侧换气并...
答：自由泳换气方法：1、水下呼气练习，整个人扶着泳池的池壁，身体包括头部浸入水中，做呼气练习。2、在水面上吸气，头浸入水中，带着气泡把气呼出来，做头部露出水面的吸气。3、循环往复练习，直至可以随意控制在水下呼出气体的量。4、自由泳中，呼吸应该是身体带动头部的转动，即所谓的“圆木滚”自由泳...
答：手臂和腿部的协调使用可以提高游泳速度和稳定性。3、呼吸节奏与换气。在自由泳中保持正确的呼吸节奏和换气是至关重要的。合理掌握换气的时机和频率，避免过早或延迟换气，以免影响游泳效果。练习正确的侧面呼吸技巧，确保在换气时保持游泳动作的平稳和连贯。记住要顺畅呼吸，并让头部快速扭转以吸入新鲜空气。
答：分两步走 1、动作 先蹬腿手向前伸 而后抱水你划水的时候应该让手掌、大小壁内侧垂直于水面，并且形成三角形。这就是就是常说的“抱水”。并且要“高肘”，肩高于肘高于手。打个比方如果时间空间在此刻停止你会感到有一股力量托着你上半身（胸口到头），好了如果时间空间继续的话，你只要上身借势抬起...
答：如果过于随意的晃动头部，可能会因换气不畅，而导致呛水。2、转动身体时换气 通过侧身转动的时候，可顺势稍微转头，将嘴巴完全漏出水面进行换气。或者不断练习微大于45°的转体动作，这样能够让脸部转向斜上方，嘴巴可全部漏出水面进行换气。3、控制呼吸速度 在自由泳中，进行单边呼气动作时一定要缓慢且连续...
年妹17010486372问：
游泳的时候怎么样换气 -
祁东县大宝说：
—— 用口吸气然后到水下用鼻子慢慢呼出……气吐到80%抬头(继续吐,直到头全露出水面),吸气……明白了吗? 我就是游泳教练,专业的'一切关于游泳的问题您都可以,发短信到15210315943 qq:834314667咨询
年妹17010486372问：
自由泳前滚翻怎么换气? -
祁东县大宝说：
—— 自由泳正常前进,临近池壁时侧头吸气.然后低头、打腿做前滚翻动作,两手自然伸展掌握平衡,同时用鼻孔喷气.一定要用鼻子往外喷气,否则鼻子进水,呛得脑子都疼.转身完成过程中,继续用鼻子喷气,待身体正直平稳后,手臂划水并配合转头吸气. 要领:转身前要吸气,转身后要吸气,转身过程中用鼻子呼气时要平稳,避免转身后半程气息不足.
年妹17010486372问：
游泳如何换气 -
祁东县大宝说：
—— 主要是要掌握好频率,自由泳一般是左手三下,右手三下,动作要连贯,在每只手划最后一下时换气,转头就可以,达到你可以吸气的地方就可以了
年妹17010486372问：
游泳时怎么换气 -
祁东县大宝说：
—— 口鼻在水面下吐气,抬头用嘴在水外吸气.如果吸气时,发现口中有吐气时渗进的水,就像吹气球一样把肺中残留的一点气全呼出来把水吹出(注意嘴形),然后再张嘴吸气,接着闭口把头没进水里
年妹17010486372问：
自由泳换气身体下沉 -
祁东县大宝说：
—— 以我的教学经验来说, 大多数遇到这种状况的人,都是在换气时机,上身不自觉的扭曲,脚并暂停打水. 然后就下沉了! 学习自由泳要记住,你的身体就像是一根水中漂浮的滚木,完全笔直, 而自由泳的左右侧倾,全是由足部打水来控制主导, 你可以双手平举只练脚部打水,并单纯利用脚来完成左侧游和右侧游, 直到你能快速变换身体角度时,那么你的自由泳呼吸下沉问题将不复在. (可以去优酷搜“全浸式自由泳”教程来看看,会有很大启发)
年妹17010486372问：
自由泳转头时鼻子继续做出气的动作,嘴巴大口吐气吸气科学吗?
祁东县大宝说：
—— 刚学可以,能避免呛水;等学会后,应该头先在水里用口鼻吐80%的气,当手向后划 出水涡时,转头用口吸气;否则换气时间不够,影响速度.
年妹17010486372问：
自由泳初学者先憋气练动作? -
祁东县大宝说：
—— 学自由泳步骤:1、学会闷水;2、手扶浅池边摆腿(100*3);3、吸气,两手前伸水面摆腿(身体一线);4、水面摆腿结合手划、换气.注意:摆腿是大腿带动小腿 ,膝不能弯曲,脚稍绷直,在水面下上下摆动;换气是手划水时,头在水中用口鼻吐80%的气,当手向后划出水涡时,水面转头90度用口吸气.要有向前的速度动作才容易做出来.
年妹17010486372问：
游泳如何换气和不会喝到水 -
祁东县大宝说：
—— 自由泳靠甩头出水面换气,蛙泳需要腿部的后蹬动作加上双臂的划水动作,借助这个冲力头部出水面换气,快到水面时可以把气吐出,头部抬得越高虽然不易喝到水,但会影响姿势和速度.
年妹17010486372问：
游泳换气怎么换 -
祁东县大宝说：
—— 手往前伸时,头在水中用口鼻吐80%的气,手划水时,抬头(自由泳是转头)用口吸气. 注意应有向前的速度动作才容易做出来.
年妹17010486372问：
怎么在水中换气 -
祁东县大宝说：
—— 在游泳时双手往上托起这是身体就往上浮 只要抓紧时间吐出一口气,新的气马上就进去嘴里了这样就换气成功了 你只要多试试就行了
