游泳瘦哪里最明显
答：游泳属于有氧运动，超过30分钟可燃烧脂肪，从脂肪最多地方开始通常是肚子
答：1、游泳是一种全身运动，没有对某个部位特殊的减肥效果。2、由于人体在水里散热快，而且游泳需要全身运动，手脚、头部一起运动拍打水面，加之水的阻力也大，人在水里消耗的体能也比较多，对于想减肥的人群来说，无非是一个很好很有效的方法。特别对于女性来说，还可以起到收腹瘦臀的作用，体型更加曲线...
答：游泳不会减肥，游泳运动员的身材很壮的，因为大大增加了肌肉，还有脂肪的密度也会增加，但是这种脂肪组织是绝对必要的，而且减不下去。 如果是女生就练瑜伽，健身操。要是男生游泳时很好的。我自认为游泳的身材虽然不公认为最美，但是我觉得很美。 女生除外，看看罗雪娟的身材，那叫一个壮啊（壮字用三声...
答：1.游泳可以瘦腿吗 游泳可以瘦腿。最适合瘦腿的游泳姿势就是蛙泳，蛙泳主要是蹬夹动作，进行蛙泳时大腿要充分地展开及收缩，这样的动作更多地会用到大腿股四头肌，因此可以有效加强腿部的力量，有利于大腿内侧赘肉的消除。2.做什么运动可以瘦腿 1、骑脚踏车 骑脚踏车是一种很悠闲的活动，也是一种很好玩...
答：仰泳作为比较常见的一个游泳姿势对人体的好处很多，它除了能起到塑形的效果，在减肥方面也是有很多的好处。如果想要获得完美的身材曲线，在游泳之后，不要吃太多食物，可以用水果代替，这样好身材就可以轻松练出来。2 仰泳可以瘦哪里 一、仰泳可以减腹部赘肉。 1.人们在游泳的时候双手需要不停的...
答：游泳可以瘦腿 游泳是一项非常好的有氧运动，游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就能消耗1100千焦的热量，同时水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量比跑步等陆上运动要大许多，尤其对于瘦身的效果非常明显；另外水的浮力、阻力和压力对人体是一种...
答：瘦身动作五：站在水中，然后开始快速摆动双手，用双手手掌击打水面，尽量拍出水花。累了就休息一下再继续，非常有效的瘦手臂的方法。瘦身动作六：双手叉腰，伸出左脚，用力踢水，脚背绷直，小腿用力，双脚交换运动。运动过程中不能让身体浮起来。瘦小腿和臀部效果明显。瘦身动作七：在水池边，双手抓住池边...
答：很多朋友们到了夏天就特别喜欢游泳，因为在水中游泳可以改善心肺呼吸，还能锻炼自身的反应速度，加强个人的耐力，最重要的是游泳可以减肥，相信这是大部分女性朋友游泳的目的。游泳的姿势有很多种，那么游泳减肥有何技巧？游泳减肥该注意什么？1、游泳减肥有何技巧1、蛙泳+自由泳瘦身部位：大腿、手臂、臀部...
答：游泳是一项非常好的有氧运动，长时间的锻炼能瘦身体哪些部位呢？游泳归属于有氧运动减肥，有着最理想的运动锻炼平躺部位。其他锻炼项目大多数都是站立着所进行的，而游泳能够借助浮力，平卧在水里，有利于心脏博动能量的提升和血液回流的通畅。再加上前行原水持续所带来的匀称摩擦阻力，使心率压力且不过载...
答：瘦全身的啦，你在水里，全身都在供热保持你的体温，而且是有氧运动，不会肌肉酸痛。初学游泳的建议：1 去室内游泳馆就不会晒黑了。2 要胆大，别怕呛水 3 找个合适的地点，水位别太高，有益于你初学，不会害怕 4 别用任何辅助工具，泳圈，气囊，鼻夹，耳塞都不要。会让你依赖他们。5 买一个好...
鱼俊15996181228问：
游泳怎样减肥? -
凤县吸脂说：
—— 游泳减肥游泳是一种全身性运动,不但可以减肥,还可提高你的心肺功能,而且能锻炼你几乎所有的肌肉,尤其是坚持有规律的强化训练,几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”. 在水中人的骨骼得到了充分的放松,可以有机会“伸一下懒腰”...
鱼俊15996181228问：
游泳能减肥吗?能减哪个部位的脂肪? -
凤县吸脂说：
—— 当然可以啦 没看游泳的都那么瘦啊 应该是全身都可以减肥的 【one world one dream,支持奥运支持BINGO,乐意帮忙是我们的宗旨,谢谢~】
鱼俊15996181228问：
减肥时最容易瘦的是哪里 -
凤县吸脂说：
—— 实行减肥时,最容易瘦的是腰部,腿部,因为很多减肥运动都会运动腿部. 减肥运动推荐游泳 运动减肥游泳是很好的减肥方法,也是一种很好的全身性运动,并且对提高心肺功能十分有效,只是很多人不太会游泳,那么可以用在游泳池中快走...
鱼俊15996181228问：
怎么游泳才能最好达到＂减肥＂的目的? -
凤县吸脂说：
—— 游泳之所以减肥效果很好,是因为它是一种全身性的运动. 在游的过程中全身都在产热消耗能量因此比很多单一的减肥方法都好. 所以说撒,你如果想瘦下来,就尽量采取能够让自己觉得比较累,比较容易产热的姿势了撒···
鱼俊15996181228问：
游泳瘦屁股 -
凤县吸脂说：
—— 游泳能使身体线条更为完美,以蛙泳为例:主要动力在于腿部发力,产生动力,您想较少臀部脂肪游泳是可以的!
鱼俊15996181228问：
经常游泳能把腰腹的赘肉减掉吗? -
凤县吸脂说：
—— 可以,游泳作用:游泳是一种全身性运动,不但可以帮助减肥塑身,还可以提高你的心肺功能,在水中人的骨骼得到了充分的放松,可以有机会“伸一下懒腰”,这对于修身型非常的有好处. 实际...
鱼俊15996181228问：
怎样游泳减肥最快? -
凤县吸脂说：
—— 如果有时间最好每天去,不用游很长的距离,主要是强度大一些.可以以3个50米为一组,每一个50米都尽全力游,游完之后掐脉搏10秒,如果再25下以上算是比较尽力的了,然后休息到脉搏10秒跳到18下左右的时候,开始下一个50米.一组游完之后可以休息到体力完全恢复,这样一共游3组左右就可以了.
鱼俊15996181228问：
游泳的话 主要是瘦哪里啊 -
凤县吸脂说：
—— 游泳不光能够瘦身!还可以:塑造健美的体型 ;肌肉变的柔软坚韧富有弹性;还会增加食欲,改善消化和吸收功能; 对减肥有很好的效果哦!可以告诉你只要是水下活动, 不借助任何辅助器材,它都可以达到 减脂的效果!因为水的密度相对比空气的 密度大好几倍,因此在水中消耗的能量也大. 经常坚持去游泳的话,对你身体各方面都有好处的! 长期坚持的话,塑身效果很不错的!
鱼俊15996181228问：
谁知道游泳的哪种姿势对减肥效果跟大 如自由泳 蛙泳等等 -
凤县吸脂说：
—— 自由泳、蝶泳是游泳项目中消耗体力最大的,按体力消耗量的大小,依次是蝶泳、自由泳、仰泳、蛙泳.如果想减肥(注意别减的太猛,否则反弹就麻烦了),除了选择游泳项目外,还应注意游泳时间和量的搭配,如:连续游与边游边歇是有区别的.要有效果,最好是每天坚持游,每次游泳(连续不歇)不低于50分钟,但每次最好不超过2小时,否则会弄巧成拙、失得其反而对身体不利.当体重达到理想目标后就要适当减量,但绝对不能马上停下来.我是每天游50分钟的自由泳2000米,一个月减了6斤,我已从130斤减到114斤了,绝对真实,没有半点忽悠哦.只要搭配得当,效果是比较明显的.如果你觉得我的经历可取,就不妨试一下,看效果怎样.祝你减肥成功!
鱼俊15996181228问：
什么时间段游泳减肥效果最好 -
凤县吸脂说：
—— 有80%的人认为,游泳是夏天最好的运动,避暑又愉悦心情;还有年轻MM最爱听的减肥课题,在游泳项目里可以得到解决.游泳减肥消耗热量最大有专家这么分析:水的热传导系数比空气大26倍,若在相同温度的水里比在空气里散失热量加...
