成人如何自学游泳
答：直到熟练为止。（2）反过来，下半身没入水中，练气蹬腿动作。第四步：水中蛙泳练习先在浅水区练习，熟练动作要领，掌握换气动作，能游长距离后可采用手捆游泳圈等安全措施到深水区练习。其次，练习踩水。第五步：当你能够熟练掌握蛙泳后，其他的泳姿都比较容易学习。后面的就看自己的天赋与水平了。
答：游泳其实是可以自学的！我的游泳就是自己慢慢摸索出来的！首先，你心理上不要怕水，要敢于把自己的重量交给水流，实在不行了，大不了你脚一踩地，那么浅的水还能淹了你不成？！其次是要培养你在水中的感觉，要有一种你和它溶为一体的感觉。至于划水的动作以及一些具体的东西，你可以请教身边一些会水...
答：但是正是因为这样才导致了很多的成年人对于忽略了基本功的练习，这样就会造成很多错误动作越练越巩固了。加上成年人经常有事情不能连续学习，一两天不练在水里的感觉就不同了。所以我建议成年人学习时应该要先把自己的水感培养好，并且重视基本功的练习。这是学好游泳的第一步。2、制定合适自己的训练...
答：1、坚持每天做仰卧起坐、背起（锻炼腰，要不没法游蝶泳），从每天40个做起，渐渐加量20天之内加到200个左右。 2、先练蝶泳腿，双手向前伸直，双手合拢，用腰部带动腿来甩动，联想一下皮鞭的工作原理，只有手柄动，带动了后防的皮鞭甩动，或者看一下海豚是怎么有的，然后上网看看蝶泳比赛的视频（水...
答：漂浮。首先扶边漂浮头先闷下去脚再抬。动作上的东西请自己找图片或者视频，我只说怎么问自己问题。问自己，1.头放平了没有？2.肩膀顶起来了吗（不能顶）腿伸直了吗？3.腿往下压了吗（不能压）总的来说就是，身体够平够直吗？扶边漂浮ok了就离边漂啦。不敢直接空手漂那就先扶边漂，确定人...
答：游泳不仅是一个暑假，也是一个非常好的减肥运动。它还可以锻炼我们的心肺功能，使我们的身体更加强壮。对于没有接触过游泳的人来说，游泳一定很难。然而，只要我们明白以下几点，至少我们会比别人更快地学会游泳，自然学习游泳会变得简单得多。自学游泳的技巧如下：1.对水的适应性意味着只要你拿着它，你...
答：成年人身体协调性、柔韧性远远比不上孩子，因此，成年人自学游泳要发挥理解能力强的优势，在下水练习前先理解练习要点，然后从基本漂浮练起，先掌握在水中平衡身体和放松身体的技巧，再进行之后的游泳动作练习。自学游泳时切忌一个人独自琢磨，最好是和正在接受游泳训练的孩子，或是有一定游泳水平经验的泳者...
答：1、先在家拿脸盆装满水，练习闭气，心里默数数，直到受不了才换气，逐步挑战自己的极限，一是消除对水的恐惧感，二是为入池学习游泳奠定心理基础，三是在入池前先观摩一下会游泳和游得好的人，让自己做到心中有数。2、在浅水池找浮感，深吸一口气，闭气团身入水，虽然感觉下沉，但瞬间慢慢会从水下...
答：游泳的方法有水中站立、腿部鞭状打水、翻脚、收腿。1、水中站立 由于水的浮力，人们在水中站立不可能像站在陆地上那么平稳，会踉踉跄跄。泳者初学时可以拿一块浮板或游泳圈，蹬游泳池壁，头埋在水中，双臂前伸，身体崩直，向前滑行。想站起来的话就马上收腿，身体抱团。此练习是为了提高泳者在水中...
答：重视基本功训练和培养水感 水感和打球的球感很类似，需要多加练习。经常下水会感觉水很熟悉，划水很“走水”，而一个礼拜不练，身体就会感觉很沉，这是因为水感变差。游泳是个讲求身体协调的技术活，所有的技术活想要提高都离不开基本功练习。对于我们成人，学游泳的过程就太着急往前进，结果就是我们...
乐正庙17893473321问：
怎样学好游泳?方法、动作等 -
武冈市熏衣说：
—— 头入水很重要,怕水是学不好游泳的. 2)用各种姿势练漂浮,学会放松. 3)练习借水“劲”,以增加水性. 4)登陆游泳网站“悠泳”.首页有4 种泳姿的动画,还有详细解释. 祝你进步!详细点的 1.换气动作越小越好 2.游泳动作越协调越...
乐正庙17893473321问：
游泳怎样才能学好? -
武冈市熏衣说：
—— 游泳入门小技巧 1.换气动作越小越好 2.游泳动作越协调越好 3.游泳速度越均匀越好 4.对於前进有效的动作都是加速的 5.对於前进无效的动作应放松肌肉 6.掌握良好的初速有利泳速增进 7.永远划是静水 8.前进阻水横断面积越小越好 9.有效动作阻...
乐正庙17893473321问：
一个新手怎么学游泳? -
武冈市熏衣说：
—— 1.先学呼吸:用脸盆盛满清水,将嘴等到蹩在水中,开始计时,10秒为一次,每天10-12 次;如此练习一周可下水,在水中完全用嘴呼吸. 2.再在池中练习蹲壁滑行(蔽住气) 3.再练手划水和蹬水动作. 4成人先学蛙泳,少年先学自游泳. 5坚持下去,不出一月.你成了高手.
乐正庙17893473321问：
怎样学习游泳? -
武冈市熏衣说：
—— zmlei1984 你好,首先,我也是刚刚学会游泳. 没有去学,只是和会游泳的几个朋友一起去过几次游泳池 我就把经验告诉你: 一、环境最好是1.2米的水深.这样你可以大胆的游泳,反正也可以站的住,可以有效减少对水的恐惧性. 二、闭气让...
乐正庙17893473321问：
如何学习游泳? -
武冈市熏衣说：
—— 先学憋气,再练习将整个人浮在水面上,然后加上手和脚的动作(蛙泳为佳,因为比较简单),这个阶段是憋气游的,熟练以后学习换气,就是划手的时候同时抬头~我就是这样学的,没有报班,五天就比较熟练...
乐正庙17893473321问：
自学游泳??????? -
武冈市熏衣说：
—— 关键是你要放松,不紧张,首先学会漂浮,因为游泳就是人漂浮在水面的运动. 以前把呛水的原因就是紧张,你看看下面我的经验,帮助你参考: 学习游泳首先认识一个问题,什么是呼吸? 我们平时的呼吸大家很清楚,就是先吸气再呼出去....
乐正庙17893473321问：
游泳要怎么容易学会? -
武冈市熏衣说：
—— 初学者首先要学的就是换气.换气可以分2个地方练习的.一是家里,呵呵,自己找个脸盆,把脸倾在水里,这时记住:嘴闭紧,在水里是靠鼻子来喷气的,这样水就不会进入鼻腔内部了.二是在游泳池边...
乐正庙17893473321问：
怎样学会游泳 -
武冈市熏衣说：
—— 手脚配合,呼吸顺畅,不怕吃苦,不怕受累,不怕水,就学的会了.
乐正庙17893473321问：
怎样才能学会游泳? -
武冈市熏衣说：
—— 学游泳指南,手工打造,纯属个人自学经验,而且成绩显著,我26岁去游泳馆自学游泳的,就去年,2天学会.不会游泳的人怕水,不熟悉水性,但都会憋气在水里瞎折腾.那我所要说的就是让你更好的在水...
乐正庙17893473321问：
成人新手学游泳,先学哪个游泳方法?
武冈市熏衣说：
—— 先学憋气,确切地说是现学呼吸;其次: 蛙泳,它比较好学 . 蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势,也是最古老的一种泳姿,早在2000-4000年前,在中国、罗马、埃及就有类似这种姿势的游泳.
