女人游泳一年后的变化
答：我大概有了有一年了吧，蛙泳，一周一到两次，每次一小时左右，然后我以前是溜肩的，现在肩膀都很宽平了，我觉得很不好看啊，肩宽看着就很壮，本来就不瘦，去年买的衣服记得当时肩膀部位是合身的，现在肩都突出肩线了，不要说我胖了，我今年减肥，整个人瘦了20多斤，所以并没有胖，但是运动后，全身...
答：女性长期蛙泳的身型变化是能够减轻体重，并且能够塑型。在进行蛙泳运动时，背部肌肉需要不断地收缩和放松，这样才能保持良好的姿势和动作。长期从事蛙泳运动的女性，其背部肌肉会得到更好的锻炼，线条也会变得更加优美。在进行蛙泳运动时，需要保持良好的呼吸节奏，并且需要不断地收紧和放松腹部肌肉，所以长期...
答：1 女性长期蛙泳身型变化 女性长期蛙泳首先能够减轻体重，其次是能够塑型。1.蛙泳属于有氧和无氧相结合的运动，每天游泳锻炼超过30分钟，就会开始消耗身体的脂肪提供热量，在饮食情况没有发生改变的情况下，长期蛙泳会令女性的体重变轻，起到减肥效果。而且游泳减肥相比其他的运动而言，对膝关节的伤害最...
答：一、身材更加的完美、协调游泳是锻炼身体最好的运动之一，在游泳的时候，全身肌肉都处于运动的状态中。这样的情况下，就能够让全身的部位，都得到匀称的锻炼。而且游泳也是一件，非常消耗能量的事情；对于那些经常游泳的人来讲，能够锻炼出，自己梦寐以求的马甲线。在游泳的过程中，能够让我们身上的脂肪和...
答：40女人长期游泳好处还是挺多的，下面我们来简单说明几点：第一个是长期坚持游泳可以让大家的体型更加好看，因为游泳是一个比较消耗身体热量的运动能帮助我们塑造身体体型，让身材线条更加好看。第二个好处是游泳可以保护脊椎，因为游泳的时候会有浮力让大家漂浮起来令颈椎没有压力，再加上我们锻炼动作可以放松...
答：身体皮肤毛细血管而受到冷水刺激时，会出现收缩的症状，在运动时皮肤毛细血管因为缺氧会造成扩张血管，所以游泳是会反反复复的经历收缩和扩张，这就让神经系统支配皮肤血管扩张和收缩变得更加的灵活，也很大程度上增强了人体对温度变化的适应，抗寒能力增强。5、提高心肺功能 游泳属于有氧运动，长期进行有氧...
答：每天坚持游泳半小时。30天后，你的大肚子和大象腿可能会悄悄消失。身体的耐寒性会更好。游泳时，毛细血管会受到刺激收缩和扩张，使控制皮肤血管的神经更加灵活，在一定程度上增强了身体对温度变化的适应能力，从而抗寒性更好，不易感冒。女性每天游泳能得到什么好处？皮肤状况会好一些。据说女人是水做的。...
答：女士长期游泳身材的变化图是怎样？长期游泳的人身材特点大概是肌肉紧致，肌肉线条好看，身材少有赘肉可能还会有马甲线或者腹肌，因为游泳是一个比较能消耗热量的有氧运动，游泳的锻炼时间一般建议是在四十五分钟到一个小时之间，如果过度游泳可能会导致我们身体的蛋白质被消耗使我们身体的肌肉萎缩，所以大家游泳...
答：除此之外，身体还会发生以下几种变化：1、提升肺活量 游泳这项运动像跑步一样，也需要大量的肺活量支持，所以如果经常坚持游泳的话，那么我们的肺活量也会相应的得到提升，这对我们的身体是非常有好处的，因为提升了肺活量就相当于我们身体的供养和脑供养的效率提升了，所以你会觉得大脑慢慢的会越来越清晰，...
答：5 增强抗寒能力 在冷水刺激下的体表毛细血管收缩，和运动时皮肤毛细血管因缺氧而造成的反射性的血管扩张，是经常参加游泳锻练的人反复经受过的，这样可以大增强神经系统支配皮肤血管收缩和舒张的灵活性，也就在极大程度上加强了人体适应温度变化和抵御寒冷的能力。6 提高心肺能力 游泳属于有氧...
伯玛18418346890问：
女人游泳有哪些好处呢?
安远县甲床说：
—— 让心脏和肺部功能得到增强 人们在游泳的时候,会加重呼吸肌的负担,强大的水压压迫着胸腔,这样更够增加人体的肺活量. 而且游泳一种全身运动,手脚都有参与运动,活动量会比较大,这样有助加强心脑的输血量,对心血管疾病有不错的预防和治疗作用.
伯玛18418346890问：
女的游泳多会不会手臂很壮? -
安远县甲床说：
—— 练游泳会增加上肢力量. 增加上肢力量就肯定会变壮
伯玛18418346890问：
游泳的好处?女性对游泳的好处 -
安远县甲床说：
—— 对于女性来说,在水中游泳,两臂划水同时两腿打水或蹬水,全身肌肉群都参加了活动,可促使全身的肌肉得到良好的锻炼.尤其是与上肢摆动划水有关的胸大肌、三角肌、肱三头肌和上半身的背部肌群,会变得比较发达.同时,游泳是一种周期性运动,划水和打水都是紧张和放松相交替的,长时间的锻炼会使肌肉变得柔软而富于弹性.正因为如此,女游泳运动员往往拥有丰满而结实的胸脯,富于弹性的肌肉,全身匀称又富有曲线美.游泳时,由于水的密度和传热性比空气大,所以消耗的能量比陆地上多.这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充.经常进行游泳运动,可以逐渐去掉体内过多的脂肪,而不会长得肥胖.因此,游泳是减轻体重的有效方法之一.
伯玛18418346890问：
女人游泳的好处 -
安远县甲床说：
—— 可以吸引男人.
伯玛18418346890问：
游泳对身体有什么好处 -
安远县甲床说：
—— 可以增加人体的抗感冒力.促进血液循环.
伯玛18418346890问：
游泳会不会使腿变粗?手臂呢?我是女的,如果每个星期游两次泳,上面
安远县甲床说：
—— 呵呵,很多女生都有这种担忧呢.希望我的回答会让这位困挠的朋友满意. 从客观上讲,游泳是一种消耗热量相当多的运动活动.这是基于几点而言的: 一,你是真的在...
伯玛18418346890问：
一年坚持游泳对女孩来说好么 是年卡那种一年99次的 -
安远县甲床说：
—— 游泳很好的呀美女,能很好的达到减肥或者塑身的作用,我是游泳爱好者,常年坚持呢!!!(虽然我是男的),有什么问题偶们可以再聊哈
伯玛18418346890问：
游泳可以使臗骨????幔?
安远县甲床说：
—— 应该会变宽,不过成年人只会有极小的变化.主要还是肌肉关节会变结实.骨头的变化应该很不明显. 女人生孩子的变化和游泳好象区别还是很大的啊!
伯玛18418346890问：
游泳会长高吗我13岁,157cm,女,如果游泳的话会长高吗,每次
安远县甲床说：
—— 游泳能塑身和增高(主要针对躯干),在四种泳姿里面强烈推荐自由泳,擅长自用泳的女孩子大小腿线条特别好,身材也较修长. 游泳距离和强度要根据自身情况而定,500米对于平日不锻炼的人可能是天文数字,但有定时运动(游泳)的人500米实在不算什么. 建议从短距离开始,500-1000-1500-2000,最终目标2000米,可以配合其他泳姿,但停顿时间不要过长,最好在一个小时内完成. 记住,坚持不懈才能获得满意效果,多多练习!多多加油!
