初学蛙泳的正确步骤
答：蛙泳学习的一般顺序是：练习呼吸、练习漂行、练习蹬腿、练习划手、练习手脚配合、练习冲刺。练习出发。练习转身。
答：初学蛙泳的具体步骤如下：1、准备姿势：可以选择池边、高台跳跃（建议专业训练者），或者站在池里，双手伸直并拢，鼻子和嘴深深吸一口气，双脚一跃，钻进水里滑行，将嘴里的空气慢慢吐出，调整身体与水面平行。2、外划抓水：双手外划抓水，嘴里依旧徐徐吐气，双脚必须伸直，切勿弯曲，这是初学者经常犯的...
答：蹬池壁或池底滑行，双臂前伸，抬头使口露出水面，做蛙泳腿部动作。5、池边抓扶手或扶同伴做蛙泳腿动作。6、双臂前伸扶板做腿部练习。
答：1、蛙泳的基本步骤：（1）手臂动作：手臂向前伸直，双腿也自然伸直，头部浸入水中，接着双臂向两侧张开，双手开始向后划水，一直滑到肩部的位置，双手在水下做圆周运动，然后向内收手，双手一直到下巴处汇合。（2）双臂和头部入水动作：当双手向后划水时，让头部露出水面进行呼吸。当手臂伸展时，头部重新...
答：（1）蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽。边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。（2）蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下。两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划。划到肩下快收手，两肘用力向里夹。双手平行向前伸，伸直放松往前进。（3...
答：1、滑行：伸臂结束后，身体向前滑行，两臂向前伸直，手指并拢，掌心向下，两手尽量接近水面，身体则保持较高的位置，使身体呈流线型。2、抓水：是进入划水前的动作，抓水时，肩保持前伸，两臂内旋，手指并拢，两臂两掌心略转向斜下方压水，稍勾手腕。3、划水：当两手做完抓水动作，紧接着划水。两臂约...
答：2、蛙泳较省力，易持久，使用价值大，常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等，同时，也是游泳初学者的学习项目。3、把蛙泳的动作、节奏和技巧细化后就是“划手抱水、抬头吸气、收手后再收腿，伸手埋头呼气、猛蹬腿、夹水，身体平直、漂一会儿。4、先划完手将手前伸后再蹬腿，因为这样不仅可以使身体...
答：蛙泳的四个步骤是1、开始姿势。2、手臂外划。3、高肘抓水。4、内划收手。总观以上分析、蛙泳臂划水动作是一个完整的动作，划水轨迹是向侧-下-后-内-前方向移动。划水力量开始时较小。到划水主要阶段时逐渐加大。划水的速度是由慢到快最后达到最快。目强调高肘划水，在划水过程的前部计．注意以肘...
答：初学者蛙泳教学五个步骤如下：1、蛙泳腿 我们都知道蛙泳腿应该是由收腿、翻脚、蹬腿、夹腿组成，初学蛙泳一定要在岸上练熟练，练到不用想动作要领就能把动作完成，就可以下水练习了。练习蛙泳腿，浮板是必要选项，这样就能让你的身体漂浮在水面上，放心练动作。如果身体能漂浮在水面上，我们就可以手持浮...
莫娴17165523544问：
怎么学游泳? -
凤山县护肤说：
—— 找专业点的教你一、腿部动作是蛙泳技术中最重要部分,学习蛙泳需要从陆上腿部动作做起.具体方法为: 1、坐在地上或凳上,躯干后仰,双手撑地(凳).双腿并拢抻直,稍抬起双腿,深吸一口气,屏息.将双腿慢慢收回,膝关节同时外...
莫娴17165523544问：
初学游泳应该怎么做? -
凤山县护肤说：
—— 初学游泳,在熟悉水性之后,应该选择一种泳姿来学习. 一般来说,最先要学的是蛙泳,然后依次是仰泳、爬泳和蝶泳的学习.这是因为蛙泳的技术结构虽然比较复杂,动作内部循环的节奏性较强,但是它的呼吸简单,让初学者有一种安全的感...
莫娴17165523544问：
一个新手怎么学游泳? -
凤山县护肤说：
—— 1.先学呼吸:用脸盆盛满清水,将嘴等到蹩在水中,开始计时,10秒为一次,每天10-12 次;如此练习一周可下水,在水中完全用嘴呼吸. 2.再在池中练习蹲壁滑行(蔽住气) 3.再练手划水和蹬水动作. 4成人先学蛙泳,少年先学自游泳. 5坚持下去,不出一月.你成了高手.
莫娴17165523544问：
怎么样学游泳? -
凤山县护肤说：
—— 学蛙泳很容易,熟记口诀,结合要领: 两臂同时一划水,抬头吸气紧相随; 收腿翻脚蹬夹水,吐气水中用鼻嘴; 收手同时慢收腿,两臂前伸再蹬腿; 此种配合要牢记,协调配合要学会; 1、以上口诀是针对蛙泳入门配合讲的,再补充点: 蛙泳...
莫娴17165523544问：
怎么样才能学好游泳 -
凤山县护肤说：
—— 学蛙泳窍门: 手--向侧后“下”方划水.划水时手心向下.争取最大浮力和推动力.出水时手成“刀”形(即手心对手心),将阻力减到最小. 腿--向下向后蹬腿.收回时大腿和膝盖打开,两脚相蹦.(想想青蛙) 配合--手推水和脚蹬水交替进...
莫娴17165523544问：
怎样学蛙泳? -
凤山县护肤说：
—— 学习蛙泳需要从陆上腿部动作做起.具体方法为: 1、坐在地上或凳上,躯干后仰,双手撑地(凳).双腿并拢抻直,稍抬起双腿,深吸一口气,屏息.将双腿慢慢收回,膝关节同时外分,收腿开始时脚掌稍外翻.屈髋、屈膝,双腿收紧靠近...
莫娴17165523544问：
学蛙泳的正确姿势 -
凤山县护肤说：
—— (1)泳员在滑翔姿势,身体接近水平.头部约80%沉于水中,脸微微向前,双臂伸展,掌心向著斜外侧. (2)捉水动作在水下约7~9寸处开始,双手作侧面的划动,在这时开始呼气动作. (3)双臂没有明显的屈曲,继续的划向外侧,呼气继续增加. ...
莫娴17165523544问：
如何掌握蛙泳正确的腿部动作,游泳入门 -
凤山县护肤说：
—— 蛙泳是:腿先蹬夹后手划,再收腿. 腿部动作:脚外转90度,横蹬开65度,再用力夹腿,身体会快速前行.
莫娴17165523544问：
如何学游泳,自由泳,蛙泳,蝶泳,仰泳的正确姿势 -
凤山县护肤说：
—— 一\\初学者学习游泳的顺序最好是:蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳其中:自由泳速度最快.蛙泳最适合锻炼身体.尤其可以塑造美...
莫娴17165523544问：
怎样快速学会蛙泳 -
凤山县护肤说：
—— 首先找一个泳池(必须得),最好是在工作日,因为初学者会被一些蝶泳大佬溅起的水花所影响.(我本身也是在暑假前还未放假去练的) 其次可以找一个老师,也可以自学,老师会教你如何手脚协调的滑动等等,自学需要自己摸索门道.不过...
