初学自由泳换气口诀
答：自由泳换气方法：1、水下呼气练习，整个人扶着泳池的池壁，身体包括头部浸入水中，做呼气练习。2、在水面上吸气，头浸入水中，带着气泡把气呼出来，做头部露出水面的吸气。3、循环往复练习，直至可以随意控制在水下呼出气体的量。4、自由泳中，呼吸应该是身体带动头部的转动，即所谓的“圆木滚”自由泳...
答：1、自由泳打腿换气身体应要保持水平状态，两臂交叉向前行。2、肩前手指先入水，伸肩屈腕抓抱水。高肘屈臂掌对水，“S”型路线要做对。3、划水结束至髋边，转肩提肘快出水。身体俯卧呈流线，水齐发际后脑现。4、两手划水各一下，双腿交替打六次。5、手划肩下慢吐气，推水提肘转头吸。腿臂呼吸...
答：1、双手外划抓水，嘴里依旧徐徐吐气，双脚必须伸直，切勿弯曲，这是初学者经常犯的错误，孰不知，在弯曲的同时，已经大大增加了水阻力，减少了流水型，拖慢了滑行速度 2、内划收手 收手同时收脚，由于水的托力，人体上半身处于较高位置，抬起头，张开嘴巴连同鼻子深深吸一口气，再次潜进水里 提示：...
答：自由泳换气的技术要领如下：1、在自由泳时，一般是在两臂各划水一次的过程中进行一次呼吸，以向右边吸气为例：右手入水后，嘴和鼻开始慢慢呼气。2、右臂划水至肩下，开始向右侧转头和增大呼气量。右臂推水即将结束，则用力呼气。右臂出水时，张嘴吸气，至空中移臂的前半部为止，并开始转头还原。3、然后...
答：自由泳换气的技巧 1. 刚开始转动时，鼻子朝向池底。转过一半后（肚脐朝向池底），让头"搭一次便车"，随着躯干的转动而转动。注意最好使躯干的转动（以肚脐的位置为标志）与头同时，或略早于头的转动。头的转动不能在躯干之前，否则就会导致抬头。2. 当身体向左侧的转动幅度达到最大时（肚脐朝向右侧...
答：自由泳换气技巧如下：1、划水时一边转头一边吐气。2、推水时结束吸气。3、手臂过肩膀时，头随着手臂回复水中。4、一侧手换气，另一侧手划水时不换气。5、转头换气时，头不能离开水面。自由泳严格地来说不是一种游泳姿势，而是竞技游泳的一种比赛项目，它的竞赛规则对游泳姿势几乎没有任何限制，而爬泳...
答：出水时候先呼再吸的方式蛙泳可以，但自由泳很难，事实上在熟悉游泳过程后，你在水中的呼气是自然进行的，憋住反而很不舒服，何况自由泳的换气时间很短，来不及又呼又吸的。但是吸气一定要只用嘴，自由泳露头很少，吸气还常常有水进到嘴巴里，如果不小心用了鼻子会很惨啦。自由泳换气的技巧 1. 刚...
答：这个我可 以回答你，因为这段时间，我正在学自由泳换气，本人是自学的。如果你其它动作都会了的话，就换气上处理不好，那就好办。当你面在水里时，口与鼻都要往外出气。当左手前伸，右手划水至腰部时，头右转大口吸气。右手出水时，头转入水。（口与鼻都要往外出气，这样做，不呛水。我刚开始时...
答：自由泳换气的技巧 1. 刚开始转动时，鼻子朝向池底。转过一半后(肚脐朝向池底)，让头"搭一次便车"，随着躯干的转动而转动。注意最好使躯干的转动(以肚脐的位置为标志)与头同时，或略早于头的转动。头的转动不能在躯干之前，否则就会导致抬头。2. 当身体向左侧的转动幅度达到最大时(肚脐朝向右侧时)...
答：自由泳怎么换气 初学者换气的时候可以选择仰天换气，入水忍不住想要抬头的时候，可以将头转成仰面朝天的姿态，进行舒服的换气。随着下水次数的增加，可以在转头换气的时候，下巴挨着肩膀头，看向斜后上方45度左右，这样能够顺利换气。1、仰天换气自由泳换气的第一个阶段就是让自己仰天看，人的本能是抬头...
植傅13769137051问：
自由泳换气 - 自由泳时怎么换气?
师河区高露说：
—— 自由泳换气有3种方法~ 1是一侧换气 2是两侧换气 3是2侧交替换气~~~举例~2次划臂换1次.和4次划臂换1次~ 现在给你讲讲自由泳换气的姿势~ 1划臂的时候肘高手地~~~~~~~~~~成抱水状 2左手压水,顺势转头~吸气`~~~~~~~~~要点~不要抬头换气,是转头 3吸气以后迅速把头转回.划水时在水中慢吐气~ 这个换气动作是你要多多练习~在实践中积累经验~ 多练以后动作就会熟练~如换气时候很费力,那就是手和脚配合的毛病拉~ 在我的教学中,出现这种状况,一般都是手脚配合不好,所以换气很费劲~ 希望你早日成功~~~~~~~~~~[要采纳我的呀,要不以后啥也不告诉你拉] 真的对游泳那么有兴趣可以和我联系~~~~~~~~~留言
植傅13769137051问：
在刚学会游泳时,怎样在游时换气啊 ? -
师河区高露说：
—— 换气有3种方法: 1是一侧换气 2是两侧换气 3是2侧交替换气~~~举例~2次划臂换1次.和4次划臂换1次. 现在给你讲讲自由泳换气的姿势: 1划臂的时候肘高手地成抱水状 2左手压水,顺势转头~吸气`要点~不要抬头换气,是转头 3吸气以后迅速把头转回.划水时在水中慢吐气. 这个换气动作是你要多多练习,在实践中积累经验. 多练以后动作就会熟练~如换气时候很费力,那就是手和脚配合的毛病拉.出现这种状况,一般都是手脚配合不好,所以换气很费劲.
植傅13769137051问：
游泳时怎么换气 -
师河区高露说：
—— 口鼻在水面下吐气,抬头用嘴在水外吸气.如果吸气时,发现口中有吐气时渗进的水,就像吹气球一样把肺中残留的一点气全呼出来把水吹出(注意嘴形),然后再张嘴吸气,接着闭口把头没进水里
植傅13769137051问：
游泳的时候怎么换气? -
师河区高露说：
—— 游泳换气:游泳的过程中,手往前伸时,头在水里用口鼻吐80%的气,手划水时,抬(自由泳是转)头用口吸气;注意要有速度.
植傅13769137051问：
自由泳怎么能换好气 -
师河区高露说：
—— 呼气在水中还是建议口鼻同时,或者只用鼻子(这个比较怪,但很多专业选手喜欢),口鼻一起呼可能你就不会剩气去换气了.出水时候先呼再吸的方式蛙泳可以,但自由泳很难,事实上在熟悉游泳过程后,你在水中的呼气是自然进行的,憋住...
植傅13769137051问：
自由泳的技巧 -
师河区高露说：
—— 自由泳,其动作结构比较合理、省力、阻力小,是当前速度最快的一种游泳姿势.一、 动作结构与技术要点 (一) 身体姿势 自由泳时身体俯卧在水面成流线型,背部和臀部的肌肉保持适当的紧张度,在游进中保持头部平稳, 躯干围绕身体纵轴...
植傅13769137051问：
自由式游泳该怎么学啊? -
师河区高露说：
—— 自由泳是模仿人体爬行的一种游泳姿势,在各种比赛中速度最快,因此自由泳比赛中,人们都采用自由泳,所以自由泳又称爬泳. 游自由泳时身体俯卧在水中几乎与水面平行,两腿上下交替鞭状打水,两臂轮流空中前移,肩前入水,经腹下向后...
植傅13769137051问：
谁能告诉我游泳的诀窍啊?怎么换气 -
师河区高露说：
—— 自油泳的换气方法 抬左手时,头向左侧转,吸气,在水中吐气 抬右手时,头向右侧转,吸气,在水中吐气 胳膊一抬就跟着把脸转出来吸气,顺着那个劲把嘴巴露出来,而不是抬起头就对了,跟着胳膊再进去在水里吐气,很自然的动作. 自由泳...
植傅13769137051问：
游泳如何换气 -
师河区高露说：
—— 换气的时候呛水是很正常的,无论游泳多少年,总有换气呛水的时候.只是游的多了身体会自动产生本能,例如鼻子占到水,立刻闭气,嘴巴沾到水立刻将水引入食道而不是肺里.这些是长期在水里而产生的条件反射,我大多数是这样化解的,...
植傅13769137051问：
自由泳换气与全身协调配合要领? -
师河区高露说：
—— 自由泳换气:手划水时,头在水下用口鼻吐80%的气,摆一次腿;当右手向后划出水涡时,水面转头90度用口吸气,摆一次腿.
