一天里游泳最佳时间
答：一天中最好是在上午7点，下午3点，晚上9点锻炼。早晨7点：此时人体的免疫力最强，已经可以做运动了。早晨8点：肌体休息完毕，肝脏也已进入全力工作的状态。上午9点：人的兴致逐步升高，心脏也已进入全力工作的状态，这时已可以做运动了。夏天，很多人喜好在游泳池里一泡就是半天，但其实游泳时间不宜太...
答：一天中最好是在早上7时，下午3时，晚上8时去游泳。人体一昼夜间机体能力处于变化的状态。每天7时至12时，14时至17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行(游泳)健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。而12时至14时，则处于相对最低状态,如果在此时间里从事体育运动，...
答：早晨太阳还未完全升起时，傍晚太阳即将落山时，游泳接受光照时间太久会导致脱皮，很容易晒黑， 如果条件好的话，有遮阳泳池，随便什么时候，
答：就运动本身而言，人体在最佳活动的生特钟的时间应该是在下午四点到晚上九点，但如要进行高强度的比骞或是训练时，你的吃饭和饮水最好要在两小时以前进行，但不要在饭后四小时进行高强度的比骞和训练，因为身体排空时间过长，会过早的在运动中出现疲劳的感觉，但在运动后，也就是运动半小时后，可以...
答：游泳的最佳时间是早上7到12点，下午2点到5点，晚上8点。人一天身体机能是动态变化的，在早上7到12点，下午2点到5点，晚上8点这些时间段里，人体肌肉的速度、力量、灵活性和耐力都处于最佳状态，这个时间段去游泳锻炼身体，会收到更好的效果。如果身体的肌肉机能不是很好，做游泳等运动时，很容易导致...
答：以下供参考 经常游泳的人，晨泳对身体最好，早上空气好，一般打太极，登山，晨跑都是选择在早上。但早上水温低，必须衡量自己的体能是否能胜任，适可而止。因为早上做激烈运动也经常发生心机疾病。大部分的人会选择午餐以后去游泳，这时水温经过太阳晒过，较高水温，身体较能适应。但容易晒黑。傍晚时水温...
答：上午11点前或者下午5点之后吧，阳光不那么刺眼，也没有很晒。
答：游泳每次最佳时间在20-45分钟,切莫延长时间影响自身健康。 人在水中容易散热,如果人在水中时间过长,身体产生的 热量会低于水中散热,体温调节功能就会遭到破坏。这时候会 出现皮肤中动脉收缩,小静脉扩张,使血液停滞在皮下静脉内, 容易造成皮肤青紫,嘴唇发黑,身上起“鸡皮疙瘩”,甚至发生痉孪现象。再说人长...
答：因为不晒,而且水温很好 要是游泳馆就无所谓了 游泳锻炼法 1．游泳对人体健康的好处 游泳不仅同许多体育项目一样，对多种慢性疾病有一定的治疗作用，而且还有其独特的治疗价值，其主要原因有以下几点：（l）游泳是在阳光、空气、冷水三浴兼并的良好的自然环境中进行的体育运动项目，从而集中了阳光浴、空气...
答：一天中游泳的最佳时间是早上7到12点，下午2点到5点。原因如下：1、有利于身体健康 早晨和傍晚的气温相对较低，游泳时身体不容易出汗，也不容易感到疲劳。人体肌肉的速度、力量、灵活性和耐力都处于最佳状态，这时去游泳锻炼身体，会收到更好的效果，有利于身体的健康。2、避免曝晒和皮肤受损 在夏季炎热...
庞妹17383722449问：
一天中,什么时候游泳对身体最好?
普宁市鼻外说：
——应该是下午5.6点左右把!
庞妹17383722449问：
一天中什么时候去游泳最好呢?
普宁市鼻外说：
—— 游泳前一定要有能量的补给(以碳水化合物为主).在条件允许情况下都在饭后1到1.5小时游泳感觉最好,吃完饭后有力气(至少也要在饭后45分钟以后才能游泳).游泳过后也要注意营养的补给,当然不能马上吃东西.如果是初学,也没大运动量的话就不必考究,不吃东西也没关系.人在下午四、五点的时候运动最好,晚上七、八点的时候最有精神.很多游泳比赛也都是在晚上进行的.
庞妹17383722449问：
一天里面哪个时段去游泳最好? -
普宁市鼻外说：
—— 游泳是属于有氧运动,而所有运动的最佳时间就是下午三点到五点这段时间!早晨的含氧量还没有12:00~17:00这段时间多!所以,一定不要选在早上哦!
庞妹17383722449问：
一天哪个时间去游泳最好?
普宁市鼻外说：
—— 现在天气热,最好是下午吧,晚上可以好的睡一觉
庞妹17383722449问：
想在夏天通过游泳锻炼身体?最佳游泳时间? -
普宁市鼻外说：
——[答案] 据研究表明,一天最合适的运动时间为下午的5点到下午7点是最好的,也就是傍晚时候,这是由于人体内的生物钟决定的,这才是最佳的锻炼时间,而并非是早晨,然后睡觉前进行一定的散步运动对睡眠也是很有好处的,
庞妹17383722449问：
一天中游泳的最好时间是什么时候?放假要带孩子去游泳锻炼,谢谢!
普宁市鼻外说：
—— 根据美国的体适能专家James A. Peterson 的发表文章中阐述,他认为除进食后的一段时间,因要兼顾消化的工作而影响带氧往肌肉的血液供应外,其他时间则可随心所欲...
庞妹17383722449问：
早晚游泳对身体是有利还是有害? -
普宁市鼻外说：
—— 游泳有益于健康,一般早上游泳比较好. 早晨7点:此时人体的免疫力最强,已经可以做运动. 早晨8点:肌体休息完毕,肝脏也已进入全力工作的状态. 上午9点:人的兴致逐步升高,心脏也已进入全力工作的状态,这时已可以做运动.夏天,很多人喜好在游泳池里一泡就是半天,但其实游泳时间不宜太长,否则也会伤害身材健康.保健性游泳每次最佳时间在20-45分钟,平时的娱乐性游泳时间也应当把持在两小时以内为佳.进食后至少30~40分钟不要游泳,其余时间均可以.
庞妹17383722449问：
游泳减肥的最佳时间,什么时候游泳最减肥,什么时间游 -
普宁市鼻外说：
—— 1、早餐后2小时左右 早上人体的新陈代谢比较好,而且早上水温比较低,早餐后2小时左右游泳,人体为了保持体温恒定,会燃烧脂肪和葡萄糖来释放热量,这样既可以消化食物,又能达到减肥的目的.不过,上午时间段游半个小时足以,否则...
庞妹17383722449问：
游泳一天什么时间游最好 -
普宁市鼻外说：
—— 晚上九点钟以前.这时候体能储备比较充分,身心比较放松.午后也可以,但是下午大部分时间都有工作要做.
庞妹17383722449问：
一天的什么时间去游泳最好?游多久最好? -
普宁市鼻外说：
—— 最好是八九点钟 一小时就好
