预防近视的方法三要四不要
答：极易导致近视。所以，青少年预防近视要从端正自己的坐姿开始。04 不要长期用眼，经常的让眼睛休息一会，缓解眼疲劳。现在的青少年的生活中不是看电视就是玩电脑，眼睛经常处于疲劳状态，近视的出现率大大增加。
答：（3）要多吃保护眼睛的食物 动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质——视紫质的形成，是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。护眼三不要：（1）不要在光线太暗的地方看书 ...
答：3、不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。四、坚持做眼保健操 1、每天上下午要做一次眼保健操。2、做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。
答：1、近视眼的预防首先是不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字;2、不要在卧床和走路时或者在动荡的车厢内看书，这是关于近视眼的预防的最容易忽视的地方；3、不要看字体过小过密，字迹不清的读物;4、用淡色铅笔而歪头...
答：3、避免强光照射 我们工作的环境和学习的环境，要避免强光照射，包括太阳光，电脑的光，还有台灯的光线，不能太强烈了，否则就会刺激到我们的眼睛，直接影响我们的视力，使我们得上近视眼。尽量挂上窗帘，或者把电脑的屏幕调...
答：做到充足睡眠及户外活动，时常远望绿色植物。每天做3—4次眼保健美操。不要长时间看电视、玩电脑、打游戏机，眼睛与荧光屏保持距离。定期作视力检查，发现问题及时治疗。注意事项：1学习时，身体一定要坐正，头不歪，桌椅高...
答：要注意多看绿色植物多用眼眺望,勤做眼保健操,平时不要用手过多的触碰眼睛,小的细节都能有效预防近视加深。正确配戴眼镜近视后要正确配戴眼镜,需到专业医院或眼镜店通过详细的视功能检查后再配眼镜,镜片的度数、散光轴的角度、瞳距...
答：4、不要吸烟 正如吸烟对身体其他部位不好一样，吸烟也会对眼睛健康产生不利影响。5、使用正确的矫正镜片 定期检查将确保眼镜的度数是正确的。有证据表明，戴太弱的处方（矫正不足）会增加近视的发展。6、减少眼睛疲劳 远离...
答：要保护眼睛，预防近视，就要从日常做起。日常常用的保护眼睛的方法有：一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要...
答：三 阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。四 坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。五 看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30...
斐潘13723884927问：
日常生活中怎么保护眼睛?
阿里地区外眼说：
—— 只要做到“三要”、“四不看”也能有效地预防近视.所谓“三要”:(一)读书写字时姿势要正确、端正,眼与书的距离约33厘米,看电视时眼与电视屏幕的距离最好是3米,不能低于2—2.5米.(二)看书一小时后要有适当的休息,要远眺...
斐潘13723884927问：
眼睛近视,如何保护
阿里地区外眼说：
—— 你应该怎样预防近视 你知道近视的麻烦吗?眼睛近视会给自己的生活、学习和工作带来许许多多的不便.要预防近视,就要做到“四要”“四不要”. “四要”即是 --要控制用眼时间:看书写字60分钟后要休息眼睛,最好远看绿色植物10分,每天看电视或用电脑不超过一小时. --要保持用眼距离:看书、写字保持一尺、一寸、一掌,坐姿要端正;看电视要在二米以外,电脑屏幕应低于眼睛. --每天做两次眼保健操. --应加强眼睛的营养,尽量多会蔬菜、水果. “四不要”即是_ --不要在光线暗淡和不足的地方看书写字. --不在阳光直射下看书写字. --不躺着看书,不在走路、乘车时看书. --不长时间看电视和操作电脑.
斐潘13723884927问：
预防近视的方法三要四不要 -
阿里地区外眼说：
—— 防近视要做到:三要、四不看、三个一,有效地预防了近视眼的发生. 一要:读写姿势要正确,眼与书的距离要在33厘米左右.二要:看书、看电视或使用电脑1小时后要休息一下,要远眺几分钟.三要:要定期检查视力,认真做眼保健操.一不看:不在直射的强光下看书.二不看:不在光线暗的地方看书.三不看:不躺卧看书.四不看:不走路看书. 三个一是:一尺、一拳、一寸,即读书写字时,眼睛和桌面要保持一尺的距离;身体和课桌之间保持一个小拳头的间隔;握笔时手和笔尖要保持一寸的距离.总之,预防近视要养成良好的用眼习惯.
斐潘13723884927问：
保护眼睛的“四要”和“四不要”是什么? -
阿里地区外眼说：
—— 作为学生,在刻苦学习的同时,一定不要忘记加强近视的防范意识和自觉性,要知道,近世的发生是在不知不觉中通过一次次的不注意积累而来的,等你已经感觉视力下降时近视就已经发生了,千万不要存在侥幸心理而对防范近视掉以轻心,...
斐潘13723884927问：
怎么防止近视、
阿里地区外眼说：
—— 我相信我们只要做到“三要”、“四不看”也能有效地预防近视.所谓“三要”:(一)读书写字时姿势要正确、端正,眼与书的距离约33厘米,看电视时眼与电视屏幕的距离最好是3米,不能低于2—2.5米.(二)看书一小时后要有适当的休息,要远眺几分钟,可有效消除眼睛的疲劳.(三)要认真做好眼保健操.而“四不看”:(一)不在直射强光下看书.(二)不在光暗的地方看书.(三)不在躺卧时看书.(四)不在走路时看书.有效的预防近视的方法就是必须认真、准确地做好每天2次的眼保健操.
斐潘13723884927问：
怎么样防近视
阿里地区外眼说：
—— 保护眼睛十大秘诀 1.反光要避免: 书桌应有边灯装置,以减少反光. 2. 看书距离适中: 书本与眼睛之间的标准距离为30公分,坐椅的 高度与孩子体格相配合.3. 睡眠不可少: 睡眠每天要在8小时以上,身体疲劳容易造成假 性近视坐姿要端正...
斐潘13723884927问：
有什么有效预防近视的方法? -
阿里地区外眼说：
—— 预防近视下面五条要注意: 1.注意用眼卫生 2.坚持做眼保健操 3.劳逸结合,睡眠充足 4.注意营养,加强锻炼,增强体质 5.定期到专业眼镜公司检查视力,发现减退应及时矫正,防止近视加深 保证充足的睡眠 保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢...
斐潘13723884927问：
怎样预防近视? -
阿里地区外眼说：
—— 预防近视的办法就是防暗, 防近, 防晃, 防久. 防暗, 就是不要在太昏暗的光线下看书或做费眼力的事.有的少年看小说上了劲, 明明天黑了, 也不愿意去点灯或开灯, 还趴在桌上看个不停, 这对视力非常不利. 防近, 就是看书、写字不要离...
斐潘13723884927问：
预防近视眼有什么办法 -
阿里地区外眼说：
—— 1.预防近视.不在强烈的或太暗的光线下看书、写字.读写姿势要坐端正,眼与书之间要保持30厘米以上的距离.不躺着看书.乘车走路时不看书.2.读写时间不宜过长.每隔50分钟左右要放松休息一下,或是做做眼健康操,或是到窗前眺望...
斐潘13723884927问：
怎么样预防眼睛近视?
阿里地区外眼说：
—— 1.注意用眼卫生 2.坚持做眼保健操 3.劳逸结合,睡眠充足 4.注意营养,加强锻炼,增强体质 5.定期到专业眼镜公司检查视力,发现减退应及时矫正,防止近视加深 6.饮食结构合理 研究发现,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗...
