每天带着饥饿感入睡一个月能瘦多少
答：我有半年时间晚上不敢吃饭，每天晚上站在秤上重一点就压抑到炸裂，体重秤上的0,01kg都让我在崩溃的边缘徘徊，事实证明是瘦了，两三个月就瘦了10斤左右，一度开心到炸裂。很多女性朋友都采用了晚上不吃饭、不吃主食、只喝酸奶吃水果的做法来减肥，其实这些做法并不一定能瘦，而且执行起来相当困难，...
答：而且所有的减肥教程都会告诉你,睡前几个小时不要吃东西。但是我告诉你吧,你吃的这些东西根本撑不到你入睡,看你的胃口大小来计算你的饥饿程度,基本上你应该每天晚上都是带着饥饿感入睡。 你知道吃这些东西合适的量大概是什么吗?就是最多只能吃到你当时不感觉到饥饿,但是绝对不能吃到你觉得饱。你要觉得很饱,...
答：对于你的体重大基数。每天躺在床上基本上不动的话也不吃饭，一个月能瘦的话基本上最多能瘦个五六斤吧，因为本身来讲的话，你躺在床上基本不动。那你就没有锻炼，没有消耗你的脂肪，所以说你又没吃饭，瘦个五六斤已经是最多了。
答：\x0d\x0a节食是人减肥的首选，只需要控制饮食，不需要大量运动。而且就因为再瘦的人都有小肚子，所以很多人为了有一个平坦的小腹，再瘦也要控制饮食。虽然晚上不吃晚饭见效快，减重多，但不吃晚饭的伤害也是快速累积的。\x0d\x0a人的胃为了很好的消化食物，会定时分泌胃酸。若是晚上一点东西都不...
答：而很多的减肥人群，其实都会选择在晚上不吃晚餐来进行减肥，认为晚上不吃晚餐，减肥的效果更加令自己满意，而且在晚上不吃晚餐，相比于运动和锻炼来说能够让自己免去身体上的劳累，因此成为了现在最受欢迎的一种减肥方法。那么晚上不吃晚餐，一个月大概能瘦多少斤？晚上不吃晚餐，一个月下来大概能瘦5到10...
答：铁等营养素的吸收。谎言8：“减得越多越好、越快越好。”有些减肥方法号称一个月能减10多斤，这在营养学上是不科学的。在正常情况下，一个人每天可减的能量为500至700千卡，需要10至14天时间才能减掉1公斤。一般，减肥第一个月减3至4公斤，其后每个月维持减1至2公斤是比较科学的。
答：1. 带着饥饿感入睡第二天会瘦吗？不建议长期带着饥饿感入睡。虽然短期内可能难以看到效果，但长期下来，晚上人体会消化脂肪以代替食物，可能有助于减肥。然而，这种方法对胃肠道和内分泌系统有害，可能导致失眠和精神状态不佳。如果感到饥饿，应适当吃一些食物补充能量。2. 睡前吃什么有助于减肥？建议...
答：二十来天瘦了12斤左右。后来三四个月一直坚持晚上不吃饭，只吃水果。可能到了平台期，没有效果了。就又恢复了晚上吃饭，到今年了，也没有反弹过。今天准备又要开始新一轮减肥咯，加油吧！一定会瘦的。晚上不吃饭，耶！瘦瘦瘦诱惑可以选择一款健康类的减肥食品。
答：1 带着饥饿感入睡第二天会瘦吗 不建议长期这样做。睡前饥饿不吃东西直接睡觉，短期内一般很难看到效果，但如果长期坚持，晚上人体的脂肪会代替食物被消化，能起到一定减肥作用；但一般不建议使用这种方法，这样的方式不健康。因为饥饿减肥长期下来对胃肠道伤害是很大的，严重时还能导致人体内分泌失调...
麻鱼18737987623问：
保持饥饿就能瘦吗? -
孟津县强生说：
—— 我上个月试保持饥饿这方法,没有用,体重还是以前那
麻鱼18737987623问：
我一天只吃早饭午饭个晚饭都不吃晚上要饿的不行了和纯净水然后睡觉这样两个月能瘦 -
孟津县强生说：
—— 多运动,或者多劳动,高强度的,要精神紧张的
麻鱼18737987623问：
减肥什么方法好?我是一个18岁的女孩,可体重都有150斤了腿那
孟津县强生说：
—— 平时喜欢吃清淡的东西还是油腻的?食欲如何?告诉及门三个减肥好方法,以前我这... 我们的口号:带着饥饿感入睡!!这可是一个健身教练说的,让我们把这次减肥真正...
麻鱼18737987623问：
一月不吃晚饭能瘦多少斤,170斤 -
孟津县强生说：
—— 女生5斤以上10斤一下,男生你运动一下,10斤以上没问题.男的消耗比女的大.
麻鱼18737987623问：
不吃晚饭多快能瘦下来 -
孟津县强生说：
—— 不吃晚餐但可以,但每晚吃一个苹果是必须的,维持正常生理所需,减少饥饿感,根据您的状况,这样做一般一个月可以减重3-5斤左右没有太大问题.提醒:饮食尽量清淡,午餐前可以先喝碗清炖的海米冬瓜汤.
麻鱼18737987623问：
过午不食一个月能瘦下来多少斤,有经验的来 -
孟津县强生说：
—— 别乱用、推荐超管用减肥食谱,只要不吃错,一个星期瘦7到8斤没问题,早上可吃:脱脂牛奶+煮鸡蛋/全麦面包/无糖豆浆+全麦面包(同左)注:9点之前吃完如果超过九点就不要吃了;中餐:11点-13点之间吃完,不要吃主食+炒或拌青菜类/蘑菇类;晚餐:5点到19点之间吃完,素馅包子/饺子/蒸类主食加炒菜类.注:下午三点后可吃一点水果(除西瓜和香蕉,不要各种水果叠加吃,水果和饭必须隔一个小时才能吃)(东西南北瓜、地瓜、冬瓜、木耳不要吃,除鱼虾蟹肉其他肉都不能吃,粥类汤类不要喝,油炸类、零食、蛋糕就更不用说了,统统不要吃了)为自己,必须瘦,健康减肥的女人最美丽!
麻鱼18737987623问：
一个月不吃早晨晚餐能瘦下来多少斤,?
孟津县强生说：
—— 早餐不吃不能瘦 想减肥可以联系我,102 103 1519
麻鱼18737987623问：
我今年20岁 身高160,50千克,每天每顿只吃7分饱,一个月大概能减多少 -
孟津县强生说：
—— 首先不知道你的7分饱是多少,另外要告诉你,少吃是减不了多少的,人正常每天自身代谢消耗1800大卡,基本上俩顿饭就回来了,而且你每顿只吃7分,可能会造成饥饿感,会促使胃吸收的增强.所以你应该做的是把这3顿7分饱的食量,用更多的进食次数来分掉.比如一天吃5次饭,每次少吃,稍缓解饥饿感就可.这样能让你保持高的代谢率和低的能量补充,代价是有点饿,但是不会像3餐制那样来的那么猛烈.想减得快就去健身房,跑步加动感单车.本人减肥期间第一个月减了8kg,第二个月5kg,后来越来越慢,总共快20kg了,现在170身高,67kg.你想想我原来多可怕.话说我是男生.
麻鱼18737987623问：
饥饿减肥能否瘦脸 ,早晚各一个苹果 -
孟津县强生说：
—— 这样根本就不科学的好不好,对自己的身体伤害很大就先不说,这样一方面容易的厌食症,认识可以瘦下来但是很容易营养跟不上,还没等你坚持呢,结果可能是饿晕了.所以想要瘦脸的话最好采用运动的方式,这样既健康效果还好.或者你也...
麻鱼18737987623问：
正常减肥的速度 -
孟津县强生说：
—— 1.两餐之间吃水果 两餐之间吃水果,能在某种程度上解决减肥期餐前饥饿感.由于水果中的膳食纤维先期到达肠道,等待食物糜流的通过,届时果胶类物质与胆固醇类迅速结合排出体外. 2.高纤维膳食 高纤维食物对于粮食来说是指那些未经过...
